Posilovny

Posilovny a tělocvičny na Palachově koleji – více informací, provozní řád, ceník a  fotogalerie.
Na koleji je k dispozici velká posilovna na bloku C,  malá posilovna na bloku B a tělocvična na bloku D.

Velká posilovna v suterénu koleje bloku C.

360° virtuální  prohlídka posilovny

Velikost: cca 120 m2 – 5 místností

Vybavení:

• 3 x olympijská osa, Osa Trap Bar
• Olympijské kotouče, bumper kotouče, dohromady cca 400 kg
• 2 x dřepovací stojan, benchpress
• 2x polohovací lavice, 2x rovná lavice
• Protisměrné kladky, multifunkční věž (triceps, spodní, horní kladka, a další) horní kladka
• Stroje na předkopávání, zakopávání, legpress, peck-deck, výpony lýtek,
• Jednoruční činky 2,5 kg – 50 kg
• Bradla, stálky
• TRX, BOSU, hrazda, boxovací pytel, kolečko, gumové expandery, žebřiny

Kapacita:

Maximální: 10

Doporučená: 7

 

Shrnutí:

Zrekonstruovaná posilovna v suterénu koleje. Posilovna svojí vybaveností a prostorem bez problému konkuruje komerčním posilovnám. Najdete tu vše, co potřebujete na silový trénink, od volné činky po stroje. Výborný prostor na každodenní cvičení jak těžkého silového tréninku, tak funkčního tréninku díky svoji komplexnosti vybavení.

Webové stránky posilovny – více informací, provozní řád, ceník a fotogalerie.

Komplexně vybavená posilovna

360° virtuální prohlídka posilovny

Velikost: cca 140 m2

Vybavení:

• 4x olympijská osa, cca 400 Kg v kotoučích
• 2x dřepovací stojan
• Vzpěračská platforma
• Jednoruční činky 2,5 kg – 50 kg
• 2x polohovací lavice, 3x rovná lavice
• Multifunkční kladka, protisměrné kladky, horní, spodní kladka, legpress, Triceps extense, výpony lýtek, T-bar,
• Veslovací trenažér Concept2, běžecký trenažér, cyklo trenažér
• Boxovací pytel, posilovací lano, gumové expandery, žebřiny, bradla, TRX, hrazda, a další

Kapacita:

Maximální: 13

Doporučená: 8

 

Shrnutí:

Největší posilovna v komplexu kolejí.  Posilovna je vybavena profesionálními stroji a může bez problému konkurovat komerčním fitness. Prostor je rozdělen do několika místností. Jednoruční činky – stroje – Volná činka – kardio úsek. Najdete tu vše, co potřebujete k pořádnému tréninku.

Webové stránky posilovny – více informací, provozní řád, ceník a fotogalerie.
Na koleji se nachází klasická posilovna ve 3. patře, aerobní a strečová posilovna v 5. patře a  běžecké pásy ve 4. patře.

Velice dobře vybavená posilovna jak na klasické posilování – 3 patro.

360° virtuální prohlídka posilovny

Velikost: cca 65 m2

Vybavení:

• Jednoruční činky 2,5 kg – 30 kg
• 2x olympijská osa
• Cca 250 kg v Bumper kotoučích
• Vzpěračská platforma
• Benchpress + osa 30mm a závaží cca 120 kg
• Kombinovaná kladka + multipress
• Dřepovací stojan
• Hrazda, žebřiny, bradla
• Rovná, polohovací lavice
• Stálky bradla, gumové expandery, TRX, BOSU, Boxovací pytel, a další

Kapacita:

Maximální: 5 osob

Doporučená: 3 osoby

Shrnutí:

Velice dobře vybavená posilovna s kvalitním náčiním. Výborný prostor na každodenní trénink. Vzpěračská platforma a klec umožňuje i silový trénink s většími váhami, volnou činkou.

Webové stránky posilovny – více informací, provozní řád, ceník a fotogalerie.

Velice dobře vybavená posilovna jak na klasické posilování, tak i na funkční trénink.

360° virtuální prohlídka posilovny

Velikost: Cca 70 m2

Vybavení:

• Jednoruční činky 2,5 kg – 30 kg
• Kettlebell 8kg, 12 Kg, 16 Kg, 20 kg, 24 Kg
• 2 x olympijská osa
• Cca 200 Kg v kotoučích (bumper, klasické)
• Vzpěračská klec, dřepovací stojan
• Vzpěračská platforma
• Multifunkční kladka (triceps, horní, spodní kladka na záda, peck-deck, a další)
• Rovná i polohovací lavice
• Hrazda, posilovací lano, TRX, Bosu, boxovací pytel, kolečko, gumové expandery, rotoped, a další

Kapacita:

Maximální: 5 osob
Doporučená: 3 osoby

Shrnutí:

Velice dobře vybavená posilovna s kvalitním náčiním. Výborný prostor na každodenní trénink. Vzpěračská platforma a klec umožňuje i silový trénink s většími váhami, volnou činkou. Prostor je dobře využitelný na funkční trénink, díky své velikosti a otevřenosti prostoru.

Webové stránky posilovny – více informací, provozní řád, ceník a fotogalerie.

Menší posilovna v posledním patře s výhledem na Prahu.

 

Velikost: cca 32 m2

Vybavení:

• Jednoruční činky 2,5 kg – 20 kg
• Olympijská osa, Kotouče cca 180 kg
• Kettlebell 8kg, 12 Kg, 16 Kg, 20 kg, 24 kg, 28 kg, 32 kg
• Multifunkční kladka (triceps, horní, spodní kladka, a další) multipress
• Hrazda, žebřiny, bradla, ABS břicho
• TRX, gumové expandery, kolečko, tatami
• Benchpress, Scottova lavice, polohovací lavice,
• Běžecký pás, cyklo trenažér

Kapacita:

Maximální: 4 osoby

Doporučená: 2 osoby

Shrnutí:

Malá moderně vybavená posilovna v posledním patře koleje. Prostor je klimatizován, takže umožňuje cvičení i v parných letních dnech.  Posilovna není určena na powelifer trénink a lámání rekordů, zároveň je velice kvalitně vybavena na každodenní rutinní trénink.

Webové stránky posilovny a tělocvičny – více informací, provozní řád, ceník a fotogalerie.

Malá kvalitně vybavená posilovna suterénu koleje.

360° virtuální prohlídka posilovny

Velikost: Cca 30 m2

Vybavení:

– Jednoruční činky 2,5 kg – 25 kg

– Olympijská osa + 100 Kg v závaží 50mm průměr

– Scottova lavice + EZ osa, rovná osa, cca 100 Kg v kotoučích, osy 30mm

– Multifunkční kladka (přítahy na záda, triceps, a další)

– vzpěračská klec, rovná lavice, polohovací lavice, benchpress

– Stálky bradla, kolečko, bosu, gumové expandery, TRX, a další

– běžecký pás

Kapacita:

Maximální: – 3 osoby

Doporučená: – 2 osoby

Shrnutí:

Malá, ale kvalitně vybavená posilovna, kde jde odcvičit kvalitní cvičení. Ideální na každodenní trénink, na zvedání velkých vah a lámání rekordů to není, zároveň dostačující na kvalitní trénink.