/9.4./ Den duševního zdraví na VŠE. Vyhoření, odolnost, stress management i kurz první pomoci
Duševní zdraví je klíčovým pilířem naší osobní i pracovní pohody. V dynamickém akademickém prostředí, kde se setkáváme s vysokými nároky, změnami a stresem, je důležité umět si udržet psychickou pohodu a rozvíjet schopnost zvládat náročné situace. Proto i letos pořádáme pro studenty i zaměstnance Den duševního zdraví, tentokrát v rámci inovačního týdne 9. dubna 2025.
Letošní ročník se ponese v duchu odolnosti – tedy schopnosti zvládat stres, čelit výzvám a udržet si rovnováhu i v náročných obdobích. Připravili jsme pro vás několik přednášek a workshopů, které vám pomohou lépe porozumět, jak pracovat se stresem, jak předcházet vyhoření nebo jak podpořit sebe i své kolegy v krizových situacích.
Jaký je harmonogram akcí pro zaměstnance?
9:15 – 10:15: Přednáška Odolnost: Klíč k výkonu v náročném světě (Terapie mezi stromy, NB 169)
Jak se nenechat semlít tlakem moderní doby a proměnit překážky v příležitosti? Proč někteří lidé zvládají krizové situace lépe než jiní? Může být prokrastinace skrytým signálem psychického přetížení? Jak výchova formuje naši odolnost od dětství? Jak komfortní život ovlivňuje naši schopnost čelit výzvám? Tato přednáška vás provede fascinujícím světem psychické odolnosti – jedním z klíčových faktorů, které ovlivňují náš výkon, spokojenost i schopnost zvládat stres.
Společně se podíváme na frustrační toleranci, strategie posilování psychické odolnosti i praktické tipy, jak si vybudovat „mentální imunitu“. Přijďte si pro inspiraci, konkrétní nástroje a nový pohled na to, jak si uchovat sílu a energii v neustále se měnícím světě!
10:30 – 11:30: Přednáška Stress management a jak nevyhořet (Terapie mezi stromy, NB 169)
Stres zažíváme každý den. Mění se množství prožívaného stresu a s tím i naše odolnost. Na této akci si osvojíte způsoby, jak se náročnými životními situacemi vypořádávat a jak udržet si udržet své hranice.
13:00 – 17:00: Kurz první pomoci (Český červený kříž, NB 169, 177 A, 177 B)
V kurzu se naučíte poskytnout první pomoc při bezvědomí, zástavě dechu a oběhu a účinnou resuscitaci. Výuka je omezena na nejnutnější teorii, větší důraz je kladen na praktickou část.
Tento interaktivní kurz proběhne ve třech menších skupinách současně, aby si každý účastník mohl prakticky vyzkoušet první pomoc.
Přihlašování je možné po přihlášení zde.
Kdo pro vás připravil přednášky a workshopy?
- Terapeuti z Terapie mezi stromy (instagram, web)
- Český červený kříž
- Akademická psychologická poradna VŠE
